推しのある人生を

ブラジル音楽と酒と子供を愛してる北の酔っ払い

健康

新鮮で美味しい野菜

札幌市西区小別沢の漆崎農園さんの野菜です。野菜直売所で購入。新鮮で美味しい、おススメです。 https://www.ja-sapporo.or.jp/ja/pr-magazine/archives/2015/pdf/200_07.pdf:title 漆崎農園 ズッキーニ、きゅうり、小松菜を買いました。ズッキーニにとても…

自然の恵みな日

友達の家の庭の山椒の木から山椒の葉の収穫のお手伝い、ドクダミも収穫、山椒の葉は味噌にドクダミの花はアルコール漬けになりまーす。 アゲハの幼虫見つけました。 山椒の葉を茎と分ける作業、 Miwako Doi (@masaru_miwasora) • Instagram photos and vide…

やっと再開、糖質制限

グアム旅行(グアム旅行は15万におつりがくる程度の旅費でした。)ではブクブクに太るくらい食べて帰ってきたのでまた再開です。 本日の #糖質制限 #朝ごはん #MEC食 豚肉で #野菜炒め の上の目玉焼きに #岩下の新生姜 添え サラダの上に乗ってるのはナッツ…

よく眠れる方法

私は「早くボケがくるんじゃないか、脳の老廃物がたまる一方なんじゃないか?」というくらいのショートスリーパーなんですが、唯一、太極拳をした日はぐっすり眠れます。すごくゆるいサークルです。札幌で太極拳に興味のある方、ぜひ。https://ameblo.jp/rai…

グアム旅行は15万におつりがくる程度の旅費でした。

グアム行ってました。JTB使って友人と友人の娘の3人で3泊4日ですけど4日間のうち二日間は移動です。札幌からの直行がなくなったので成田で一度乗り換え。現金は日本円で18000円持って行きましたが多すぎました。遊びは全部オプション付けたし。せいぜいコン…

糖質制限を初めて来週で一か月ですが

やはりやってみると体は楽だし、少しだけど(1%とか僅か)体脂肪は落ちて良い。ただ、衝動的に麺類が食べたくなって大変(笑)麦とコメと芋は糖質取り過ぎのひとには大敵。そこで糖質0%麺を発見しました。近所のマックスバリューでした。これで乗り越え…

糖質制限その後

糖質制限を始めたのが5月12日で、目的は痩せるためではなく、乾燥肌と謎の眠気を撲滅するためです。すでに先に始めていた友人の話だと肌の痒みと食べた後の眠気がなくなったとのことでした。やってみた結果、その通りでした。いつも乾燥肌で血だらけでした…

糖質制限4日目と5日目

4日目も肉と卵とチーズ生活、そして5日目に日本酒飲んだ。 テキメンに来ました、足が痒い。掻き毟るくらい痒い。日本酒はコメの抽出物だからね。そりゃ痒いよね。特に糖質減中だから尚更。 #円山げんきおやじ #ちえびじん #大分のお酒 #中野酒造 #山菜の天…

糖質制限2日目、3日目

とにかくチーズ食べまくった。 #糖質制限 #ダイエット方法 #乾燥肌改善 #炭水化物制限 糖質制限は凄い、眠くならない。2日目はとにかく、肉と卵とチーズ食べました。やはりコメ抜くと眠くならない。凄い。ダイエット方法 としてではなくて乾燥肌改善のための…

糖質制限1日目

私は酷い乾燥肌です。 もう乾燥の季節の冬は血だらけになるくらい、 …なんて事を書くと必ず『どこぞの皮膚科は名医らしい』から始まり、ポピュラーなスキンケア商品からネットワークビジネスの商品まで執拗に繰り返し勧めてくる人がいるけど、そういうのはお…

糖尿病の夫に作成しているお粥は

これです。 この記事の続き、 crayons-and-pencils.hatenablog.com この隅っこの白いのは、冷凍した大根おろし。 これでさっぱりです。食物繊維もたくさん摂れて、腹持ちも良く、血糖値の上がり方も緩やかです。 試してみてください! 薬に頼らず血糖値を下…

2週間で380台から150台へ血糖値が下がった話

最近、夫が夜中に何度もトイレに起きるので、〝ひょっとして?〟と思ったら、やはり血糖値上がっていました。 夫は糖尿持ち。 〝糖尿病が引き起こす頻尿としては、2つの原因が考えられます。1つめは、高血糖になるとのどが渇くため水分を多くとりがちで、こ…

8週間でマジきっちり2キロ減量

これのせいか知らんけど昨日のスパ銭で体重計ったらきっちり2キロ落ちてた。8週間で2キロ。ただし #ダイエット じゃなくて膀胱炎予防のつもりで始めましたが(笑)去年引越し前にMAXデブちんで妊婦当時くらい体重あった、頑張るわ、主治医に叱られないよう…

尿酸値は大丈夫だったけど相変わらず、

関節は痛い。 この記事の翌日にもう一度病院へ行って検査結果を聞いてきたのですが、尿酸値は大丈夫でした。看護師さんからは手首を動かさないようにって言われたのですけど、手首動かさないなんて難しい、主婦業やっててかなり難題。もういっそ固定しちゃお…

関節痛と尿酸値と膀胱炎

月曜日。 友人宅へ行き、帰りに昔の行きつけの居酒屋にて日本酒3杯、ビール2杯飲んで帰宅。その日の夜、なんだか左手首に違和感。 翌、火曜日。 やはり左手首痛い。段々と酷くなる。ドアを押すときに痛みが走る。まてまて何処かにぶつけた?ないよな?ひね…

鼻うがいしてスッキリする、風邪予防に

実をいうと鼻炎持ちで、何か所も病院を変えてますし、薬もネットワークビジネス系怪しいサプリメントも試したんですけど、どうやら後鼻漏という症状だそう。喉の奥に鼻水が下りてきて貼り付いて気持ちが悪い。 アレルギー性鼻炎の時も、学生の時になった副鼻…

尿漏れ予防とダイエットに良いと思う5分で済む体操に

きわめびと 中村格子さんのワンポイントたるみ解消には「抗重力筋」を鍛えよう! あれれ?このページのポーズって、この本のこのページに似てる。 動かし方はちょっと違うし、こっちの くびれと健康がとまらない! 膣締めるだけダイエット (美人開花シリーズ)…

入らなくなったズボンが入るようになった話

ほんとうになるとは思わなかった。 膀胱炎予防になると思ってかったんですけどね(笑) 大切なのは「骨盤底筋」 この本ヤバいw https://t.co/4MknbPYPYT ダイエット目的じゃなくて膀胱炎予防目的で買ったんだけど、近年入らなくなってきた茶のデニムにケツ入…

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