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いかに短時間で健康を保つか、そしてトランポリンを試している

音の静かなトランポリンを購入しました。

 

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実際に飛んでみた

1分間飛んでみただけでかなりきつい。

飛んでみて、ふとポケットにiphoneを入れていたのに気が付いて測ってみた。ウォーキングを測るアプリだが、トランポリンを1分飛んだだけで4キロカロリー消費したことになっている。炭水化物1グラム。

75分間飛べば、300キロカロリー消費。お天気の悪い日はトランポリンを使おう。

飛ぶ前

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1分間飛んだ後

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トランポリンの効果について詳しい記事2点

トランポリンダイエットの効果を知って楽しく痩せよう | ハルメク美と健康

トランポリンはジョギングと効果が違う!消費カロリーや飛び方も解説 | ニーズカフェ

音がとても静かなものを購入

実際に乗る面が広いから安定性がすごいし、この4つの足が音を吸収してくれるので階下が気になりません。

一日一万歩の補助として使おうと思います。

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Instagram Twitter SNS でやってみてること

連携投稿のススメ、noteの投稿を他のサービスへ連携してみた
・noteからredditとtumblrへ連携投稿成功 ・イフトを使うと他のサービスに連携できる・連携投稿にこだわる理由

誹謗中傷を避ける方法として
・メディアを選択する・クソリプラー除け ・残すもの、残さないもの

ブログをTwitterで拡散した時にRTしてもらう方法で
・お手本ツイートを探してみる ・アイキャッチ画像は大切 ・要点は3点 ・スピード感のあるSNSは見やすさ重視?

 

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