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推しのある人生を

便利で合理的なもの好き、買ったもの、日々試したもの、投資の記録

限りある時間の使い方

このタイトル通りの本をオーディブルしました

時間は限られているのだから、やりたいと思った事はすぐに取り掛かろう。人生は4000週間しかない。これは衝撃的な事実だが、その4000週間をどうやって使うか。

4000週間とは年にすると76年。

2000週間で38年だ。

へぇー、あなたはもうどれぐらい過ぎていますか?

 

 

効率化が進みすぎて余計忙しくなった、現代人

これはとってもよくわかる。

例えばロボット掃除機を使って食器洗い機を使って、家事の浮いた時間を自分の余暇として使えるかというとそんな事は無い。今度は別の家事が入り込む。

家族から銀行に行ってきてと頼まれたり、買い物を頼まれたり、ご近所の方に頼み事をされたり、少しも休む時間がなくなる。

仕事が早く終われば空いた時間に別なところから別のことを頼まれる。仕事が早いと思われると、「では、ついでにこれもお願いします」といった具合だ。

仕事の遅い方の人が時間は実は有効に使えているのかもしれない。

時間が目に見える形ではなかった時代

この本には16世紀頃は農民は年間150日間しか働かなかった説が紹介されている。昔は村のお祭りやその準備や教会の行事等の方が仕事より優先されていたため、余暇の方が中心だったと言う話が紹介されている。

現代の様に仕事に縛られるようになったのは時給制度が出来てからだそう。

現代なら出身地のお祭りがあるので休みをください…なんて言おうものなら非難されて、大変な目に遭いパワーハラスメントなんてされそう。

仕事中心に生きるのには限界がきている

やりたいことがあって、時間が欲しくて、仕事や家事を効率化するなら良い。例えば私なんてドラムを叩いて練習する時間が欲しい。そのためには家事を出来る限り効率化したい。

でもこれと言ってやりたいな、と思うことがない人はどうだろう?そういうタイプの頼まれて、どんどん仕事を入れられてしまう。疲れてイライラした生活になっていく。

自分がやりたいなと思ったことをまず優先するために、そのための時間節約術というものがあるのではないかしら。

まずはやりたいことを先にやるに限る。

 

 

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血管伸ばしストレッチにfitbitカウントダウンが役に立つ

柔らかい血管を目指す

「血管」のトリセツ - あしたが変わるトリセツショー - NHK

この前、この番組のシリーズで冷え性の回があったのですが、血管の回で行ったストレッチのおかげで冷え性が改善したという方がたくさん現れたのだそうです。

 

 

血流が良くなれば、そりゃ身体も温まります

上記につけたNHKのリンク先の画像のような、簡単なストレッチでした。試しにやってみたらふんわりつま先が温かくなりました。

 

 

fitbitcharge5にはカウントダウンの機能が付いているので

f:id:lavechamo:20221203202038j:image

30秒ストレッチして30秒休む。

30秒休むのがコツで休む時に一酸化窒素が出てくるのだそうです。

NO(一酸化窒素)という物質には筋肉の緊張を解く作用がありますが、血流がよくなるとそのNOが出て血管を柔らかく保ってくれます。ストレッチには、効率よくNOを出す効果が期待できるのです。

昔の人は、身体を冷やすなとよく言いましたが

本当、そういうことだなぁと歳を取るとわかります。冷えが大敵だということが。冷えて身体が固まり、血管も硬くなり、そりゃ脳梗塞心筋梗塞になる可能性が上がりますよね。

おすすめなのでマット敷いてやってみてください。

 

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画面表示が楽という話

こんな感じで今週はたくさん歩きました

f:id:lavechamo:20221203174757j:image

歩くことを意識するようにはなりますね。

画面の起動が便利なのに気がついたら

購入して数日経ちますが。

f:id:lavechamo:20221203174903j:image

腕をくるっとやると起動するんですよ、

youtu.be

なので片手しか空いて無い時は助かります。本当は自動ではなく手動で2回指先でタップしても起動するのですが、私は指が乾いているのかなかなか反応してくれませんでした。

昨日はJRで移動でしたのでfitbit Suica使いました

便利でしたがまだ慣れないので近づけ方が悪いのか、1回引っかかってしまいました。

通勤で再チャレンジします。こういうものを使うのは慣れしかないので。

水の心配は今のところ無し

キッチン仕事するのに濡れたらどうしよう💦

主婦としては防水と知っていてもやっぱり気になる。

なんて思ってましたが防水はちゃんと効いているようで今のところ問題無しです✨

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