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小樽を楽しむ

 

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https://www.instagram.com/otaru_cajon/

すしのしかまのお刺身ランチ

 

 

楽器を習っています、また打楽器を演奏しに東京へも時々行きます

 

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打楽器用アカウントのInstagramも時々更新しています。

私は小樽へ音楽をしに行っています。具体的には、小樽にあるドラムの教室に通っています。このドラムの教室は花園銀座商店街にあります。商店街の中にあるオゾンロックスというお店を借りて、ドラムの稽古をしています。稽古は月に2回行われており、皆が和気あいあいとして楽しい時間を過ごしています。

このお店では、音楽に興味がある人々が集まっているので、もし小樽近郊にお住まいで、ドラムや音楽に興味がある方はぜひ遊びに来てください。

さらに、オゾンロックスでは定期的にイベントも開催しています。ライブパフォーマンスやワークショップなど、音楽に関する様々な体験ができます。また、コミュニティの一員として交流を深めることもできます。音楽が好きな人同士が集まる場所なので、新しい友人を作るチャンスもあります。

さらに、小樽は美しい景色が広がる観光地でもあります。ドラムのレッスンの後には、小樽の名所や観光スポットを巡ることもおすすめです。音楽と観光を楽しむことができる素晴らしい場所です。

ドラムや音楽に興味がある方は、ぜひ小樽のオゾンロックスに足を運んでみてください。楽しい時間と思い出を作ることができること間違いありません。

I am going to Otaru to play music. Specifically, I am attending a drum class in Otaru. The drum class is located in the Hanazono Ginza Shopping Street. We use a shop called Ozone Rocks within the shopping street to practice drumming. The practice sessions are held twice a month, and everyone enjoys a friendly and fun time together.

Since this shop attracts people who are interested in music, if you live near Otaru and have an interest in drums or music, please come and visit.

Furthermore, Ozone Rocks regularly holds events. You can experience various music-related activities such as live performances and workshops. You can also deepen your connections as part of the community. It is a place where people who love music gather, so there is a chance to make new friends.

In addition, Otaru is a tourist destination with beautiful scenery. After your drum lessons, I recommend exploring the famous sights and tourist spots in Otaru. It is a wonderful place where you can enjoy both music and sightseeing.

If you are interested in drums or music, please visit Ozone Rocks in Otaru. You will undoubtedly have a great time and create wonderful memories.

 

 

小樽花園はおいしいお店が多い、おすすめポイント

- 古い歴史を持つ名店もあります。

- 古民家を利用した新しいカフェもあります。

- 小樽は港町なので、新鮮な海鮮類が豊富に味わえます。

- 小樽にはたくさんの美味しいお店があります。

- さまざまな種類の料理を提供するお店もあります。

- 古い歴史のある建物を利用して営業しています。

小樽に行って美味しいものを食べてみてください。地域ならではの美味しさと、独特の雰囲気を楽しむことができます。

- There are plenty of delicious restaurants in Otaru.

- There are also well-established restaurants with a long history.

- There are new cafes utilizing old traditional houses.

- As Otaru is a port town, you can enjoy a wide variety of fresh seafood.

- There are restaurants that offer various types of cuisine.

- Some businesses operate in old historic buildings.

Visit Otaru and try delicious food. You can enjoy the unique taste of the region and its distinctive atmosphere.

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通年通してアクセスの多い記事3選

 

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大雪像制作の軌跡を辿る

 

 

 

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雪まつり雪像制作過程の続編の続編

https://www.instagram.com/323632952740hhf/

https://www.instagram.com/323632952740hhf/

雪まつり雪像制作過程 2024年1月17日

 

どんどん進んできています。

動画も時々撮っています。


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こちらは2024年01月22日の様子。いつの間にか白い四角い大きなものができていてびっくり。

crayons-and-pencils.hatenablog.com

 

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夜の現場はとても綺麗

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市民雪像の土台になる雪の塊も並んでいました。凄い、これが段々と雪像になっていきます。


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市民雪像の制作過程も撮って行こうかな。楽しみです。

実際に始まってから雪まつり会場へ行ってみました

動画も撮ったのでそちらはYouTubeに上げます。

さっぽろ雪まつり2024
さっぽろ雪まつり2024
さっぽろ雪まつり2024
さっぽろ雪まつり2024
さっぽろ雪まつり2024
さっぽろ雪まつり2024
さっぽろ雪まつり2024
さっぽろ雪まつり2024
さっぽろ雪まつり2024
さっぽろ雪まつり2024
さっぽろ雪まつり2024
さっぽろ雪まつり2024

 

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バランス重視の健康法:毎日納豆を食べて、ストレッチで姿勢を整える

 

 

 

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健康にかなり気をつけているという話

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毎日納豆を食べる

 

納豆について暑苦しくXに投稿。

 

以下は自分で調べた結果をAIに綺麗にまとめてもらいました。

 

納豆は非常に栄養価が高い食品であり、様々な栄養成分が含まれています。主な栄養成分としては、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが挙げられます。

たんぱく質は筋肉の形成や修復に不可欠な栄養素であり、納豆には豊富に含まれています。ビタミンに関しては、ビタミンKが特に豊富であり、血液の凝固を助ける働きがあります。また、ビタミンB2やビタミンB6も含まれており、エネルギー代謝や神経機能の維持に役立ちます。

ミネラルについては、カルシウムや鉄、マグネシウムなどが含まれています。特にカルシウムは骨や歯の形成に必要な栄養素であり、鉄は貧血予防に役立ちます。さらに、食物繊維も豊富に含まれており、腸内環境の改善や便秘の予防に効果的です。

以上のように、納豆は様々な栄養成分がバランスよく含まれているため、健康に良い食品と言えます。

 

最近、周囲の友人が怪我をしたり、重病にかかったり、突然亡くなったりしています。年齢のせいかなぁとも思いますが、亡くなった知り合いはまだ60歳になったばかりでした。

これも日々の積み重ねの結果なのかなぁと考えます。

楽器の練習と同じです。

少しずつ積み重ねていき、注意を払いましょう。

 

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毎日夜ストレッチをする

最近続けているのがこの動画

このオガトレさんのシリーズに反り腰と巻き肩解消ストレッチが載っているのでそれも併せて。

12月から1月にかけて5回通って姿勢を整えました。この画像の通り、びっくりするくらいまっすぐになりました。

この整体院のInstagramに載ってる真っ直ぐになった事例、私です(笑)元に戻らないようにアドバイスも受けましたし、気をつけないとと思います。バランス悪いと転んで怪我の元ですし。

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