今日は、40歳代から50歳代の女性のみなさんに向けて、快適に過ごすためのヒントをお話しします。この年代になると、体の変化を感じる方も多いと思います。特に、婦人科系の不調を訴える人が増えてきます。でも、大丈夫。うまく乗り越える方法があるんです。

みんなは筋肉を強くするために、どんなことをしてる？好きな運動や、よく食べるタンパク質の多い食べ物を教えてね！

フレイルとサルコペニアは密接に関連しています。サルコペニアによる筋力低下は、フレイルの症状を悪化させる要因となり、逆にフレイルの状態がサルコペニアを進行させることもあります。特に女性においては、これらの状態が相互に影響し合うことで、健康に…

バランス重視の健康法：毎日納豆を食べて、ストレッチで姿勢を整える

私個人に効く4つのこととプラス睡眠 たまご酒の作り方 不思議とここ最近アクセスの多い人気記事 clik here ⇒ Youtube Twitter アカウントあります 私個人に効く4つのこととプラス睡眠 水曜日夜から喉がおかしいと感じ、朝には軽い頭痛がありました。いつも頭…

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流行病にかかったかもしれないの続きの続き 4日目 5日目 市から届いたもの ここ最近アクセスの多い人気記事 clik here ⇒ Youtube Twitter アカウントあります 流行病にかかったかもしれないの続きの続き 4日目 06:42 38度6分07:00 ロキソニン17:54 38度3分ロ…

流行病にかかった ２日目 抗体検査キットが届く 相談窓口について／札幌市 3日目 [https://arcg.is/0K8CCi:title] ここ最近アクセスの多い人気記事 clik here ⇒ Youtube Twitter アカウントあります 流行病にかかった ２日目 この記事の続き。 流行病にかか…

始まりは腹痛 自分用発熱備忘録 ここ最近アクセスの多い人気記事 clik here ⇒ Youtube Twitter アカウントあります 始まりは腹痛 珍しく午後から腹痛だった。年に1度寝込むくらいの腹痛をする年があって、それかなーなんて思ってた。これが原因だったのかど…