Your SEO optimized title
「本ページはプロモーションが含まれています」(PR表記)

血管伸ばしストレッチにfitbitカウントダウンが役に立つ

柔らかい血管を目指す

「血管」のトリセツ - あしたが変わるトリセツショー - NHK

この前、この番組のシリーズで冷え性の回があったのですが、血管の回で行ったストレッチのおかげで冷え性が改善したという方がたくさん現れたのだそうです。

 

 

血流が良くなれば、そりゃ身体も温まります

上記につけたNHKのリンク先の画像のような、簡単なストレッチでした。試しにやってみたらふんわりつま先が温かくなりました。

 

 

fitbitcharge5にはカウントダウンの機能が付いているので

f:id:lavechamo:20221203202038j:image

30秒ストレッチして30秒休む。

30秒休むのがコツで休む時に一酸化窒素が出てくるのだそうです。

NO(一酸化窒素)という物質には筋肉の緊張を解く作用がありますが、血流がよくなるとそのNOが出て血管を柔らかく保ってくれます。ストレッチには、効率よくNOを出す効果が期待できるのです。

昔の人は、身体を冷やすなとよく言いましたが

本当、そういうことだなぁと歳を取るとわかります。冷えが大敵だということが。冷えて身体が固まり、血管も硬くなり、そりゃ脳梗塞心筋梗塞になる可能性が上がりますよね。

おすすめなのでマット敷いてやってみてください。

 

✳ここ最近の人気記事✳

 

 


 

 

 

clik here ⇒ Youtube Twitter アカウントあります 

動画やインスタグラムはこの画像をクリック

動画やインスタグラムはこの画像をクリック

 

Store Information
スマホケースベビービブエプロンステッカーレターセット栓抜き等、300種類以上販売中。
クレヨン君とえんぴつ君 by SUZURI
クレヨン君とえんぴつ君 by Zazzle.co

イラスト&写真 無料ダウンロードページ
私の描いたイラストや写真をダウンロードできます。
クレヨン君とえんぴつ君 by イラストAC (無料)

クレヨン君とえんぴつ君 by 写真AC (無料)
※ 遊歩道の石垣の写真が大人気です

クレヨン君とえんぴつ君のLINEスタンプ 発売中
※ ベルギーの方や台湾の方、タイの方にたくさん使っていただいています 本ブログのデザインもしくは レイアウトを構成する個々の要素、素材、ロゴを、 みっちゃんの許可なく、再利用及び複製、 再配布することは出来ません。ブログに掲載していますイラスト及び写真を金銭取引を目的とします販売などにおいて無断で使用されることは固くお断りいたします。著作権は放棄しておりません。 使用されたい場合はご一報ください。

★ ☆ ★

私のホームページはコチラです。 https://crayons-and-pencils0114.jimdo.com/
サンバ楽器のイラストや鳥などを載せています。

 

 

アクセス人気記事