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推しのある人生を

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継続するためにしたこと

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1日1万歩歩いて4キロ痩せました

今年2月に入ってからかな、1日1万歩を始めたの。なんと4キロ痩せました。家人には背中がスッキリしていると言われました。

色々な健康器具を使ってもどこかに通っても痩せなかったけど、一万歩目指したとたんに痩せ始めました。

 継続するために使ったものはアプリです。


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桜田美津子|note


使ったのはこのアプリ

 みんチャレはサブスク料金払っても継続しようと思っています。

みんチャレ 習慣化No1アプリで継続して習慣を作ろう

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とくにあるくとは歩数が稼げると懸賞に応募出来たり、coke onはスタンプ貯めるとドリンクと交換出来るのでお勧めです。

Instagram Twitter SNS でやってみてること

連携投稿のススメ、noteの投稿を他のサービスへ連携してみた
・noteからredditとtumblrへ連携投稿成功 ・イフトを使うと他のサービスに連携できる・連携投稿にこだわる理由

誹謗中傷を避ける方法として
・メディアを選択する・クソリプラー除け ・残すもの、残さないもの

ブログをTwitterで拡散した時にRTしてもらう方法で
・お手本ツイートを探してみる ・アイキャッチ画像は大切 ・要点は3点 ・スピード感のあるSNSは見やすさ重視?

 

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