1日1万歩歩いて4キロ痩せました
今年2月に入ってからかな、1日1万歩を始めたの。なんと4キロ痩せました。家人には背中がスッキリしていると言われました。
色々な健康器具を使ってもどこかに通っても痩せなかったけど、一万歩目指したとたんに痩せ始めました。
継続するために使ったものはアプリです。
使ったのはこのアプリ
みんチャレはサブスク料金払っても継続しようと思っています。
とくにあるくとは歩数が稼げると懸賞に応募出来たり、coke onはスタンプ貯めるとドリンクと交換出来るのでお勧めです。
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番外編だとこの二本が長い事読まれています リアルだからなのかな？
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